Какой в Вашем представлении КФ зал

Тренажерный зал, фитнес клуб или CrossFit?

Аватар пользователя orlov
Оставлен orlov Втр, 15/11/2011 - 20:13

Кроссфит или тренажерный залЕсли Вы хотите иметь отличную физическую форму, именно КроссФит, позволит комплексно и в полной мере развить такие функции человека, как:

Crossfit (КроссФит) - круговая система тренировок.

Аватар пользователя anton
Оставлен anton Пнд, 31/10/2011 - 23:01

Что такое Crossfit? - это программа развития силы и приобретения хорошей физической формы для простых людей и профессиональных атлетов по всему миру.

Программа тренировок Crossfit предлагает фитнес, который по своей структуре является широким, общим и всевключающим. Специализация Crossfit заключается в отказе от специализации. Единоборства, выживание в экстремальных условиях, многие виды спорта, да и сама жизнь поощряют подобный подход к фитнесу.
КроссФит
Задайте себе вопрос: - В чем отличие Бодибилдинга, узкопрофильного спортсмена, Воркаута и КроссФита.
Ответ - у первых двух узкая специализация:

Тренажерные залы Харькова

Аватар пользователя anton
Оставлен anton Сб, 14/01/2012 - 19:46

Поделюсь своими субъективными оценками и впечатлениями о посещенных тренажерных залов. Сразу хочу оговориться это не сравнение, не заказной материал... просто мои впечатления субъективные и если Вы с чем-то не согласны, я спорить и доказывать не собираюсь у каждого должно быть свое мнение. Если где-то есть негативный отзыв о тренажерном зале, то надо понимать, что я был всего один раз и о всех вещах не могу судить полностью... но и не стоит забывать, что мы составляем впечатление о зале... как раз на основе своих первых посещений тренажерного зала.

НО в итоге, ни один тренажерный зал, не в состоянии сравниться с КроссФит-ом

Месторасположение КроссФит зала

Программа тренировок Силовой Фитнес-2

Аватар пользователя orlov
Оставлен orlov Пнд, 09/01/2012 - 12:40
  • программа рассчитана на 2-3 месяца тренировок
  • три тренировки в неделю через день чередуя комплексы (понедельник, среда, пятница)

Аэробное и Анаэробное упражнения в чем отличие?

Оставлен admin Пт, 25/11/2011 - 00:38

Аэробное упражнение — любой вид физического упражнения относительно низкой интенсивности, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности. Аэробный означает "с кислородом", подразумевая, что одного кислорода достаточно для адекватного удовлетворения потребности в энергии во время физического упражнения. Как правило, упражнения легкой или умеренной интенсивности, которые могут поддерживается в основном аэробным метаболизмом, могут выполняться в течении длительного периода времени.

Ваше отношение к CrossFit

Crossfit тренировки. Суть, особенности. Планирование программы.

Аватар пользователя orlov
Оставлен orlov Вс, 06/11/2011 - 21:45

Из названия, сразу становиться понятно что Crossfit - это "круговые тренировки". Сразу стоить отметить что это очень высокоинтенсивные комплексы кардио, либо гибридные тренировки на интенсивную работу в смешанном режиме (кардио/силовая) с максимальной мощностью. В таких типах тренировок основной задачей ставиться выполнить указанную программу (WOD) за определенное или минимальное время, при этом свести на минимум отдых между подходами или не отдыхая вовсе.

WOD (ВОД) - Workout of the Day (Задание на день) - описание

Аватар пользователя anton
Оставлен anton Втр, 01/11/2011 - 13:05

Что такое WOD (ВОД)?

WOD (ВОД) - задание на один день, это то что Вы должны сделать сегодня..и больше не нагружать себя еще одним ВОД-ом.

Стоит подробней остановиться на WOD (ВОД):

Подписаться на CrossFit Украина RSS